Να πώς θα καταλάβεις αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη (+ tips για να νικήσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα)
«Έχω δυσανεξία στη λακτόζη». Τη φράση αυτή την ακούς πια τακτικά από ανθρώπους γύρω σου και αναρωτιέσαι, τι σημαίνει πρακτικά να έχεις ...
Αρχεία ετικετών: ΥΓΕΙΑ
Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές και οι συνήθειες που βοηθούν στην αντιμετώπισή της
Δυσκοιλιότητα, αυτό το βάσανο. Αν υποφέρεις κι εσύ από αυτή, τότε γνωρίζεις από πρώτο χέρι πόσο δύσκολη μπορεί να κάνει την καθημερινότ...
Self-care: Οι τροφές και οι συνήθειες που κάνουν καλό στην καρδιά σου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου, είπαμε εδώ στο ''The Healthy Plan'' να αφιερώσουμ...
Tips για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και να έχεις έναν ήρεμο χειμώνα (μακριά από ιώσεις)
Τα σχολεία άνοιξαν, τα γραφεία γέμισαν και πάλι με κόσμο και αν τρέμεις στη σκέψη των απανωτών ιώσεων, τότε λάβε τα μέτρα σου τώρα που ...
Αδυνατείς να ακολουθήσεις το καθημερινό σου πρόγραμμα μετά τις διακοπές; Σου έχουμε τα tips που θα σου δώσουν ανάσα
Πήγες τις διακοπές σου, πέρασες υπέροχα και στο πλοίο/αεροπλάνο/τρένο/αμάξι της επιστροφής σε έπιασε μια μαυρίλα χωρίς προηγούμενο. Σε ...
Τα tips της διατροφολόγου για να τρως και να μην παχαίνεις στις καλοκαιρινές διακοπές σου
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και αν δεν έχεις ήδη φύγει για διακοπές, τότε σίγουρα θα έρθει κι εσένα σιγά-σιγά η στιγμή να ε...
Δεν σε παίρνει εύκολα ο ύπνος; Τα tips που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι αμέσως
Κεφάλαιο ύπνος!
Το στρες και οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα και του δικού σου ύπνου; Νυστάζει...
Το ”The Healthy Plan 3d Wellness Event” by Schwarzkopf, είναι γεγονός!
Μετά την επιτυχία του 2ου Wellness Event του The Healthy Plan, ήρθε η στιγμή να ζήσουμε ξανά τη μοναδική εμπειρία, σε μία εκδήλωση αφιε...
Παντζάρι: 5 καλοί λόγοι να το βάλεις στη διατροφή σου
Μπορεί να το συμπαθείς ή να σου φαίνεται... μπλιαχ! Κι όμως, το παντζάρι έχει τόσα οφέλη για το σώμα -και την εμφάνιση- σου που αξίζει ...
