Να πώς θα καταλάβεις αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη (+ tips για να νικήσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα)
«Έχω δυσανεξία στη λακτόζη». Τη φράση αυτή την ακούς πια τακτικά από ανθρώπους γύρω σου και αναρωτιέσαι, τι σημαίνει πρακτικά να έχεις ...
News
Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό σου & πώς μπορείς να την αυξήσεις εύκολα
Η βιταμίνη D, ή αλλιώς βιταμίνη του ήλιου όπως θα τη δεις συχνά να γράφεται, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να παρ...
Πρωτεΐνη: Η σημασία της στη διατροφή και τα οφέλη της στο σώμα και τον οργανισμό σου
Η πρωτεΐνη είναι βασικό μακροθρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, καθώς βοηθά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην ανάπτυξη κ...
Με μεγάλη συμμετοχή και υπέροχη διάθεση, πραγματοποιήθηκε το “The Healthy Plan 4th Wellness Event”
Την Τρίτη 3 Ιουνίου, το σπίτι, “House 124” στο Χαλάνδρι, γέμισε με κόσμο που τίμησε με την παρουσία του, την ιδρύτρια του site ευεξίας ...
Το «The Healthy Plan 4ο wellness event» είναι γεγονός!
Ήρθε η στιγμή για το καθιερωμένο μας ραντεβού με την υγεία, ψυχική & σωματική. Να ζήσουμε ξανά τη μοναδική εμπειρία, σε μία εκδήλωσ...
Κεφίρ: Τα απίστευτα οφέλη του στην υγεία, το σώμα, το δέρμα και το έντερό σου
Το βλέπεις πια παντού. Στα supermarkets, στις διαφημίσεις, ναι, στο προτείνει ακόμη και ο διατροφολόγος σου. Τυχαίο; Το κεφίρ είναι κάτ...
Θέλεις να αδυνατίσεις; Βάλε στο διατροφολόγιό σου αυτές τις μαγικές τροφές, γεμάτες πρωτεΐνη
Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να κρατήσεις (ή και να αυξήσεις) τη μυϊκή σου μάζα, οι πρωτεΐνες θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπ...
Θέλεις να αποκτήσεις φλατ κοιλιά; Σου έχουμε τις 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς – πέτρα
Ονειρεύεσαι φλατ κοιλιά και σφιχτούς κοιλιακούς; Η αλήθεια είναι μία: θα πρέπει να λάβεις δράση. Θαύματα από τον καναπέ δεν γίνονται (δ...
Οι 7 συνήθειες που μας κάνουν να τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει και πώς να τις αποφύγουμε
Πόσες φορές έχεις φάει περισσότερο από όσο έπρεπε, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς εκείνη τη στιγμή; Όλες μας έχουμε βρεθεί σ...
5 κόλπα για να μην ξεφύγεις με τα κιλά σου την περίοδο των γιορτών
Μπαίνουμε σιγά-σιγά σε χριστουγεννιάτικο κλίμα και προετοιμαζόμαστε για τις εξόδους και τα εορταστικά μας τραπέζια. Ναι, ναι ...
