Το Blog μας
Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Σεβόμαστε τους φυσικούς πόρους, μειώνουμε τη σπατάλη
Tο νερό είναι κάτι πολύτιμο για την καθημερινότητά μας, και σίγουρα το θεωρούμε δεδομένο! Όμως, το νερό ανήκει στους φυσικούς πόρους το...
10.000 βήματα: Είναι όντως τόσο σημαντικό να μετράς τα βήματά σου κάθε μέρα;
Τα τελευταία χρόνια, το περπάτημα και μάλιστα με... μεγαλεπίβολους στόχους όπως 10.000 βήματα την ημέρα, έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα με σκοπό την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και τη βελτίωση των δεικτών υγείας.
Αποφάσισες να νηστέψεις; 5 food hacks για να μην πάρεις κιλά!
Αν αποφάσισες να νηστέψεις αλλά αγχώνεσαι μήπως πάρεις βάρος, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν!
Η περίοδος της νηστείας ξεκίνησ...
Όλη η αλήθεια για το φυστικοβούτυρο: Οι θερμίδες, η διατροφική αξία και γιατί αξίζει θέση στη διατροφή σου
Παρότι πολλοί πιστεύουν ότι το φυστικοβούτυρο παχαίνει και οι θερμίδες του είναι απαγορευτικές, η αλήθεια είναι πως πρόκειται για μία τ...
Ημέρα της γυναίκας: Πώς θα τη γιορτάσω φέτος
Τόσα χρόνια που αλληλοεπιδρούμε στα social, στα events του the healthy plan και βέβαια όταν συναντιόμαστε τυχαία, έχουμε έρθει πολύ κον...
Spring time! 4+1 tips για να υποδεχτείς fit & healthy την άνοιξη!
Εάν τους προηγούμενους μήνες προτιμούσες τον καναπέ και την τηλεόραση απ' την άσκηση, σε καταλαβαίνουμε απόλυτα! Η άνοιξη, όμως, είναι ...
Συνδυασμοί τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
Ενώ η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία, ο συνδυασμός ορισμένων τροφών μπορεί να βελτιστοποιήσει την απορρόφ...
Monday’s blues: 3+1 συμβουλές για να μην σε πιάνει μελαγχολία τις Δευτέρες
Η Δευτέρα είναι δύσκολη, το ξέρουμε, όλοι. Κι όσο κι αν το μόνο που θέλεις είναι να χωθείς κάτω από πάπλωμα/σεντόνι/οτιδήποτε ...
4 καλοί λόγοι να αγαπήσεις (κι άλλο!) το λεμόνι
Πολλοί αγαπάμε το λεμόνι στο φαγητό και στα γλυκά αλλά και ως δροσιστικό ρόφημα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε όμως είναι ότι ο χυμός απ...
