Το Blog μας
10 Days 10 tips before Christmas
Ούτε που το καταλάβαμε και ξανά φτάνουν τα Χριστούγεννα!
Η πιο μαγική περίοδος του χρόνου που νομίζω λίγο πολύ οι περισσότεροι περιμ...
5 βήματα για ένα καλύτερο Νοέμβριο
Καλώς ήρθες Νοέμβριε !
Τελευταίος μήνας του φθινοπώρου και πιστεύουμε πως τώρα είναι η ώρα να μπούμε σε ουσιαστικό πρόγραμμα μιας κα...
Διατροφή για σένα
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής σήμερα και ως ιστοσελίδα ταγμένη στο well being και τη διατροφή δεν γίνεται να μην την τιμήσουμε !
Περισσό...
Πως ξεπερνάμε το Holidays Blues ενήλικες και παιδιά
Τo Holiday Blues, η διαφορετικά η εποχική κατάθλιψη σχετίζεται με την αλλαγή του καιρού και μπορεί να κάνει την ζωή μας πολύ πιο δύσκολ...
Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου για επίπεδη κοιλιά
Είναι αλήθεια πως η φουσκωμένη και πρησμένη κοιλίτσα είναι κάτι που μας απασχολεί αρκετά συχνά και σε αρκετές περιπτώσεις μας δυσκολεύε...
30 minutes circular body
Κυκλική προπόνηση που θα σε ενθουσιάσει, θα νιώσεις το σώμα σου να σφίγγει και θα κάωεις θερμίδες!
Core & Arms
Ένα σύντομο και αποτελεσματικό workout με έμφαση στους κοιλιακούς και τα χέρια. Θα χρειαστείς 2 βαράκια του ενός κιλού το καθένα. Ακολο...
Απόκτησε το υγιές σώμα που ονειρεύεσαι
Το Πάσχα πέρασε και ξεκίνησε η εβδομάδα που πάντα αναρωτιόμαστε πως θα μπούμε σε πρόγραμμα και πως θα "ξεφουσκώσουμε" ! Ωραίες οι μίνι ...
