Το Blog μας
Πώς θα χάσεις κιλά μέσα στη νηστεία
Διαβάζοντας τη λέξη νηστεία πολλές φορές κάνουμε την ατυχή σύγκριση με τη λέξη «πείνα». Καθώς η νηστεία αφορά μια περίοδο της ζωής μας ...
7 tips #selfcare για όλες τις γυναίκες
Φρόντισε τον εαυτό σου ακολουθώντας αυτά τα tips
Με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας πρέπει να αναθεωρήσεις μερικά πράγματα όσον αφορά τη...
Ποίοι είναι οι παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία;
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας φέρνει αντιμέτωπους με μια σωρεία φόβων, ανησυχιών και δυσοίωνων καταστροφών. Αυτά τα γεγονότα ποικίλουν. ...
Pilates : η “μαγική” μέθοδος εκγύμνασης που πρέπει να ακολουθήσεις
To pilates θα σου αλλάξει τη ζωή. Γιατί όμως;
Μπορεί να έχεις ακούσει διάφορα διθυραμβικά σχόλια από τις φίλες ή τις συναδέλφους σου...
Αρχάριοι workout ( και όχι μόνο)
Ένα πρόγραμμα που μπορεί να ακολουθηθεί πολύ άνετα από αρχάριους αλλά και από προχωρημένους που θέλουν να τελειοποιήσουν την τεχνική τ...
20 minutes workout για καλλίγραμα πόδια και γλουτοί
Το πρόγραμμα αυτό έχει δημιουργηθεί για να εστιάσει περισσότερο στα πόδια και γλουτούς. Ασκήσεις που ίσως γνωρίζετε αλλά με παραλλαγές ...
Τα οφέλη του matcha και γιατί πρέπει να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Πράσινο τσάι matcha. Τι ακριβώς είναι και γιατί πλέον υπάρχει σε κάθε κουζίνα; Γιατί οι γυναίκες που θέλουν να διώξουν τις τοξίνες και ...
Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος BMI
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Δ.Μ.Σ. ή αλλιώς ΒΜΙ) είναι ένα στατιστικό εργαλείο που συγκρίνει το ύψος ενός ατόμου με το βάρος του. Παρότι δ...
Υγιεινό smoothie παντζαριού
Τα smoothie bowls είναι γεγονός πως είναι το απόλυτο health trend της εποχής!
Όχι άδικα μιας και η λαχταριστή εικόνα του ενώνεται άψ...
